雑記 【HbA1c 5.4%】2年間のリンゴ酢、10kmの自転車、7kmの徒歩で辿り着いた境地
1. 「5.4%」という数字に隠された、2年間の重み血液検査で HbA1c 5.4% という数値を見たとき、私は改めて確信した。この数字は、ここ数週間の努力で手に入ったものではない。2年前から欠かさず続けている習慣。毎日の通勤。週末の過ごし...
2025-12
雑記 
パソコン セキュリティ用語、実はこんなに簡単！よく聞くカタカナ言葉をやさしく解説【2025年最新版】
「マルウェア」「フィッシング」「ゼロデイ攻撃」…聞いたことはあっても、何となく怖い印象だけで終わっていませんか？でも本当は、仕組みを少し知るだけで、難しいことはほとんどありません。今回は、ニュースやSNSでもよく出てくるセキュリティ用語を、...
投資 💹 年末ジャンボ100万円分 vs 投資信託100万円分：10年後、笑うのはどっち？
年末の風物詩、あなたは「投資」しますか？「寄付」しますか？もうすぐ年末ジャンボの季節。街の宝くじ売り場には長蛇の列、テレビでは「10億円」の文字が躍ります。誰だって一度は夢見ますよね。「もし当たったら…」って。でも、ちょっと待ってください。...
投資 💹【2025年11月実績まとめ】SBI高配当ファンド3兄弟の成長記録｜日本・VYM・SCHDそれぞれの歩み
SBI証券で運用している3つの高配当ファンド——SBI日本高配当株式（分配）、SBI・V 米国高配当株式インデックス（VYM連動）、SBI・S 米国高配当株式ファンド（SCHD投信）。それぞれの性格は違いますが、共通して言えるのは「安定して...
雑記 🎧 空間オーディオで蘇る名盤。AirPods Maxで聴く「バーボン・ストリートの月」「アビーロード」「ブラック・アンド・ブルー」
昔から好きだったアルバムを、空間オーディオで聴き直した瞬間——「これ、本当に同じ曲？」と驚くほど世界が変わって聞こえる。最近、AirPods Maxで聴いた「バーボン・ストリートの月」「アビーロード」「ブラック・アンド・ブルー」では、まさに...
雑記 🌿 虫除けなのに癒される。電気式アロマで心地よい香りのある作業時間を
家で過ごす時間が長くなると、気になるのが夏場の虫と、こもった空気。スプレーや蚊取り線香は匂いが強くて苦手…という方も多いと思います。そんな中で見つけたのが、「電気式の虫除けアロマ」。香りの良さと静かな使い心地に、思わずハマってしまいました。...
雑記 目の疲れが一気に取れる！めぐリズムで“あったかリセット習慣”
導入最近、パソコンやスマホを見る時間が長くなって、目の奥がズーンと重い…。そんなときに出会ったのが「めぐリズム」。温かいアイマスクをつけるだけで、まるでお風呂上がりのように目がほぐれていく感覚です。最初は半信半疑でしたが、使ってみると驚くほ...
投資 【穏やかに投資を続けたい人へ】
株だけでは分散にならない──“ゆるく続けるための分散”という考え方投資をしていると、どうしても S&P500 やオルカンなどの「株」の話題が多くなりますよね。私自身も長く続けてきて、これらの王道インデックスが好きですし、今も普通に持っていま...
パソコン そのSurface、買って大丈夫？ARM版で困る人・困らない人の違いとは
💡 筆者より：本記事は、ARM版Surfaceを実際に使用した方々のレビューや公式情報をもとに、できるだけわかりやすくまとめた内容です。筆者自身は現在Intel版PCを使用していますが、「買ってから困った」という声を多く見かけたため、事前に...
パソコン 【Mac歴20年の私が思う】Appleの一番の魅力は「ストレスの無さ」です
気がつけば、Macを使い始めてもう20年以上になります。その間にWindowsも何台も使ってきましたが、それでも最終的に戻るのはいつも“Appleの世界”です。では、なぜ私はここまでAppleを使い続けているのか。その理由を一言でまとめると...