雑記 血圧の記録｜レンジ内で推移（2026年1月）
今月の血圧は、上が99〜131mmHg、下が70〜94mmHgの範囲で推移した。血圧はApple Watchで測定しているわけではなく、自宅の血圧計で測った数値を、Apple Watch（ヘルスケア）に記録している。今月の血圧記録日によって...
月次ログ
雑記 
雑記 睡眠スコアの記録｜先月より高め（2026年1月）
今月は、Apple Watchの睡眠スコアが先月より高めに出ている。週表示・月表示のどちらを見ても、「高い」「非常に高い」の割合が増えており、体感としても起きたときの体の軽さははっきり感じている。今月の睡眠スコア（記録）グラフを見ると、大き...
雑記 2026年1月｜HbA1c 5.6%｜月次ログ
今月の結果HbA1c：5.6%正月で休みが多く、活動量がやや落ちた影響もあり、先月より 少し上振れ した。前月との比較前月：5.4%今月：5.6%評価：誤差の範囲今月の状況正月休みで全体の運動量はやや少なめただし ウォーキングは正月中も、で...