雑記 血圧を毎日測って記録してみたら、意外と安定していた
健康のために、ここ2年ほど血圧を毎日測って記録しています。Apple Watchでは血圧は測れないので、血圧計で測った数値をアプリに入力する形です。正直なところ、「毎日測って意味あるのかな？」と思っていた時期もありました。1週間の血圧データ...
リンゴ酢
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雑記 「最強のネタ帳」は足元にある
NMN×ウォーキングが脳を“無双モード”にする理由1. 「考える」ために歩く、という贅沢多くの人は「健康のため」に歩く。だが、今の私は少し違う。「思考をアップデートするため」に歩いている。HbA1c 5.4%という安定した数値を手に入れた今...
雑記 【HbA1c 5.4%】2年間のリンゴ酢、10kmの自転車、7kmの徒歩で辿り着いた境地
1. 「5.4%」という数字に隠された、2年間の重み血液検査で HbA1c 5.4% という数値を見たとき、私は改めて確信した。この数字は、ここ数週間の努力で手に入ったものではない。2年前から欠かさず続けている習慣。毎日の通勤。週末の過ごし...