雑記 Apple Watch睡眠スコアの記録（2026年3月）
Apple Watchの睡眠スコアを定期的に記録しています。今回確認した期間は2026年2月14日〜3月16日。最も頻度の高い評価は**「高い」**でした。睡眠スコア内訳非常に高い：2夜高い：13夜普通：12夜低い：3夜非常に低い：1夜全体...
2026-04
雑記 
パソコン Windows Updateは何時間かかる？長い時の目安と異常の見分け方
Windows Updateを始めたら、思った以上に時間がかかって不安になったことはありませんか？「これ普通なの？」「もう止まってるのでは？」と感じる方はとても多いです。この記事では、Windows Updateにかかる時間の目安と、異常の...
雑記 HbA1cの記録｜5.5％（2026年3月）
定期的に記録しているHbA1c。今回は 2026年3月16日 の測定結果です。結果は 5.5％ でした。今回の測定結果HbA1c：5.5％ここ数ヶ月の流れは次の通り。12月：5.4％1月：5.6％2月：5.6％3月：5.5％多少の上下はあり...
パソコン Appleを装った詐欺メールが届いた。最近のフィッシングメールは本当に巧妙
先日、Appleを装ったメールが届きました。件名は「このアカウントの認証期限」。内容は「iCloud+の支払いに失敗しました」というものです。さらに「対応期限：23:59」と書かれていて、青いボタンで「お支払い情報を更新」と表示されています...
雑記 趣味が変わってきた話。物欲よりも健康を考えるようになった
最近、ふと気づきました。昔ほど物欲が強くない。欲しい物はゼロではありません。でも「絶対に今すぐ欲しい」という衝動は、かなり減りました。投資を始めたことも大きいと思います。お金を使うより、積み上げる方が楽しくなってきました。お金の使い方より、...
パソコン Windows Updateが終わらない…電源切っていい？安全な判断と対処法
Windows Updateの最中に「電源を切らないでください」と表示されて、何時間も終わらない…。こんな経験ありませんか？「これ、本当に待つしかないの？」「もう電源切っていいのでは？」と不安になる方はかなり多いです。この記事では、電源を切...
パソコン ノートンでネットが繋がらない？原因は回線じゃなかった話
「ネットが急に繋がらなくなった。」Wi-Fiもダメ。有線LANもダメ。こうなると、普通はこう思いますよね。・ルーターが壊れた？・回線障害？・パソコンの故障？でも実は、意外な原因でした。原因はセキュリティソフトだった調べてみると、通信を止めて...
投資 高配当投資の運用状況（2026年3月）｜2月からの変化と下落の理由
こんにちは。今回は、高配当投資の2026年3月時点での運用状況を、2月との比較を交えてまとめてみます。「高配当＝安定」というイメージを持たれがちですが、実際に運用していると違う部分も見えてきます。2月から3月の変化まずは、2月から3月でどの...