睡眠

雑記

正直いらないと思っていたApple Watchが、健康管理で一番役に立っている話

Apple Watchを買う前、正直なところこう思っていました。「時間はスマホで見られるし、時計にそこまでの価値あるかな?」通知を見るだけのデバイスだろう、健康管理もおまけ程度だろう、そんな印象でした。でも実際は「何もしなくていい健康ログ」...
雑記

NMNを飲み始めて1か月。睡眠スコアを見てみたら

正直に言うと、NMNを飲み始める前は「サプリだし、そこまで変わらないだろう」と思っていました。ただ、飲み始めて1か月ほど経ち、最近は「よく眠れている気がする日」が増えてきたと感じています。あくまで体感ですが、夜中に目が覚めることが減り、朝起...