雑記 2026年2月のHbA1c結果｜安定レンジを維持
今月のHbA1cは 5.6％ でした。1月（5.6％）と同じ数値で、引き続き安定しています。前月との比較1月：5.6％2月：5.6％変動：±0.0％評価：安定レンジ内大きな変動はなく、想定通りの結果です。2月の生活状況運動：ウォーキング継続...
糖質制限
雑記 
雑記 風邪を引かなくなった話｜7〜8年の記録として
気がつけば、ここ7〜8年ほど風邪を引いていない。もちろん、コロナにも感染していない。何か特別な対策をしている意識はない。マスクや消毒を徹底していたわけでもなく、「気づいたらそうなっていた」という感覚に近い。数字を見ていると、流れは一貫してい...
雑記 2026年1月｜HbA1c 5.6%｜月次ログ
今月の結果HbA1c：5.6%正月で休みが多く、活動量がやや落ちた影響もあり、先月より 少し上振れ した。前月との比較前月：5.4%今月：5.6%評価：誤差の範囲今月の状況正月休みで全体の運動量はやや少なめただし ウォーキングは正月中も、で...
雑記 【HbA1c 5.4%】2年間のリンゴ酢、10kmの自転車、7kmの徒歩で辿り着いた境地
1. 「5.4%」という数字に隠された、2年間の重み血液検査で HbA1c 5.4% という数値を見たとき、私は改めて確信した。この数字は、ここ数週間の努力で手に入ったものではない。2年前から欠かさず続けている習慣。毎日の通勤。週末の過ごし...