雑記 【HbA1c 5.4%】2年間のリンゴ酢、10kmの自転車、7kmの徒歩で辿り着いた境地
1. 「5.4%」という数字に隠された、2年間の重み血液検査で HbA1c 5.4% という数値を見たとき、私は改めて確信した。この数字は、ここ数週間の努力で手に入ったものではない。2年前から欠かさず続けている習慣。毎日の通勤。週末の過ごし...
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雑記 🎧 空間オーディオで蘇る名盤。AirPods Maxで聴く「バーボン・ストリートの月」「アビーロード」「ブラック・アンド・ブルー」
昔から好きだったアルバムを、空間オーディオで聴き直した瞬間——「これ、本当に同じ曲？」と驚くほど世界が変わって聞こえる。最近、AirPods Maxで聴いた「バーボン・ストリートの月」「アビーロード」「ブラック・アンド・ブルー」では、まさに...
雑記 🌿 虫除けなのに癒される。電気式アロマで心地よい香りのある作業時間を
家で過ごす時間が長くなると、気になるのが夏場の虫と、こもった空気。スプレーや蚊取り線香は匂いが強くて苦手…という方も多いと思います。そんな中で見つけたのが、「電気式の虫除けアロマ」。香りの良さと静かな使い心地に、思わずハマってしまいました。...
雑記 目の疲れが一気に取れる！めぐリズムで“あったかリセット習慣”
導入最近、パソコンやスマホを見る時間が長くなって、目の奥がズーンと重い…。そんなときに出会ったのが「めぐリズム」。温かいアイマスクをつけるだけで、まるでお風呂上がりのように目がほぐれていく感覚です。最初は半信半疑でしたが、使ってみると驚くほ...
雑記 iPad miniのケース、やっぱりエレコムに戻りました。
日本メーカーの安心感とコスパのバランスが最高です。私が使っているのは iPad mini6 です。前に使っていたエレコムのケースがだいぶ傷んできたので、買い替え用に選んだのが「iPad mini7／mini6 両対応」のエレコム製マグネット...
雑記 冬の肩こり、実は“冷え”が原因だった｜グンゼ「ホットマジック」を3年使って気づいたこと
急に寒くなった今年の11月。朝起きたときから肩がガチガチで、何をしても痛みが取れず、「これは運動不足か？」と思っていました。ところがある日ふと気づいたんです。肩が冷えていた だけだったんですね。🧣 ヒートテックは着たことがないけれど…世の中...
雑記 iPad Pro 13インチ・11インチ・mini比較｜3台使った結論「1台選ぶなら11インチ＋セルラー」
iPad Pro 13インチ・11インチ・iPad miniを3台すべて使って分かった、本当の使い分けと「1台だけ選ぶなら」の答え。早見表・タイプ別まとめ・FAQ付きで、購入前の迷いをすっきり解消します。
雑記 iPhone・iPadが固まった時の応急処置｜リンゴマークが出るまでの再起動方法
「画面が動かない」「タッチが効かない」「電源が切れない」──そんな時に焦らず試してほしいのが、**“強制再起動（ソフトリセット）”**です。この方法はデータを消さずに再起動できる、安全な応急処置です。📱 強制再起動とは？通常の電源オフができ...
雑記 Apple製品は“週1リセット”がちょうどいい｜再起動で長持ちさせるコツ
「最近、iPhoneの電池が減るのが早い」「Macの動作が重くなった」そんな時こそ試してほしいのが、“週1回のリセット（＝再起動）”です。ここでいうリセットとは「初期化」ではなく、電源を切って再び入れるだけの再起動のこと。データは消えません...
雑記 Apple Watchを使いこなす！知られざる便利機能5選
「通知を見るだけ」になっていませんか？⌚️Apple Watchには、まだまだ知られていない便利な機能がたくさんあります。今回は、日常をちょっと快適にしてくれる“隠れた5つの使い方”をご紹介します。1. タイマーは「Siri」で一瞬設定！料...