2026年2月の血圧記録。
期間は
1月17日〜2月16日。
グラフ全体を見ると、
大きな乱れはなく、レンジ内で推移しています。
今月の血圧レンジ
最高値：133mmHg
最低値：91mmHg
拡張期（下）は
65〜93mmHg
日による上下はあるものの、
極端な高値が連続することはありません。
グラフの印象
・多くの日が120台前半〜後半
・下は70〜80台中心
・一部、低めの日あり（単発）
一時的に大きく下がっている日がありますが、
連続していないため単発変動と判断。
全体としては安定型です。
生活との関係
2月は通常運転。
- ウォーキング継続
- 睡眠は安定
- 食事も大きく崩していない
体感としても「体が軽い」状態は継続。
NMNの影響かどうかは断定できませんが、
悪化要因は見当たりません。
医学的に見ると
収縮期130台前半は
境界域にかかる日もありますが、
常時130台ではなく、
120台が中心。
大きな問題は現時点では見られません。
今月の評価
血圧：レンジ内
変動：日差の範囲
判断：現時点では問題なし
結論
2月は
「通常生活でも安定レンジ維持」
大きく改善というより、
崩れていないことが重要。
来月も同レンジを維持できるかを見ていきます。
※本記事は医療的助言を目的としたものではなく、個人の記録です。
