今月の結果
- HbA1c：5.6%
正月で休みが多く、活動量がやや落ちた影響もあり、
先月より 少し上振れ した。
前月との比較
- 前月：5.4%
- 今月：5.6%
- 評価：誤差の範囲
今月の状況
- 正月休みで全体の運動量はやや少なめ
- ただし ウォーキングは正月中も、できる範囲で継続
- 食事：糖質制限は維持
- 体感：睡眠の質は高く、疲労感なし
生活リズムが大きく崩れたわけではない。
考察
正月という特殊期間を考えれば、
この程度の数値変動は 想定内。
習慣を大きく変えていない以上、
今回の変化は 誤差の範囲 と判断。
来月の想定
- 習慣：通常運転に戻す
- 数値：5.4〜5.6%レンジ
- 目標：レンジ内での安定
※本記事は医療的助言を目的としたものではなく、個人の記録です。
