今月の血圧は、
上が99〜131mmHg、下が70〜94mmHgの範囲で推移した。
血圧はApple Watchで測定しているわけではなく、
自宅の血圧計で測った数値を、Apple Watch（ヘルスケア）に記録している。
今月の血圧記録
日によって上下はあるが、
全体としては大きな乱れは見られない。
生活との関係
- 正月休みで生活リズムはやや緩め
- ウォーキングは可能な範囲で継続
- 睡眠時間は比較的確保できた
NMNの影響か、休みの影響かは判断できないが、
体感としては体は軽い状態が続いている。
今月の評価
- 血圧：レンジ内
- 変動：日差の範囲
- 判断：現時点では問題なし
結論
今月は
「血圧は安定。変動は想定内」
として記録しておく。
来月以降、
通常の生活に戻った状態で
このレンジが維持されるかを見ていきたい。
※本記事は医療的助言を目的としたものではなく、個人の記録です。
