気がつけば、ここ7〜8年ほど風邪を引いていない。
もちろん、コロナにも感染していない。
何か特別な対策をしている意識はない。
マスクや消毒を徹底していたわけでもなく、
「気づいたらそうなっていた」という感覚に近い。
数字を見ていると、流れは一貫している
この数年、定期的に医療機関で検査を受けてきた。
- HbA1c は安定
- 血圧はレンジ内
- 睡眠スコアは高めで推移
数字だけを見ると、
体調が大きく崩れにくい状態が続いている。
糖質制限との関係は分からない
糖質制限を始めた時期と、
風邪を引かなくなった時期は重なっている。
ただし、
糖質制限のおかげだと断定するつもりはない。
- 睡眠
- 運動
- 生活リズム
- 年齢による変化
複数の要因が重なった結果だと思っている。
体感としての変化
大きな病気をしない、というよりも、
- 体調の波が小さい
- 無理をしても回復が早い
- 寝れば戻る
この「安定感」が一番の変化かもしれない。
結論
ここ7〜8年、
風邪を引かず、コロナにもかからなかった。
理由は分からないが、
数字と生活を淡々と管理してきた結果として、
今の状態があるように感じている。
これも、
ひとつの生活ログとして記録しておく。
※本記事は医療的助言を目的としたものではなく、個人の体験記録です。
