定期的に記録しているHbA1c。
今回は 2026年3月16日 の測定結果です。
結果は 5.5％ でした。
今回の測定結果
HbA1c：5.5％
ここ数ヶ月の流れは次の通り。
- 12月：5.4％
- 1月：5.6％
- 2月：5.6％
- 3月：5.5％
多少の上下はありますが、
5.4〜5.6％のレンジで安定しています。
HbA1cは短期間で大きく動く数値ではないため、
この範囲で推移しているのは安定状態と言えます。
血糖値
今回の紙には
血糖：132 mg/dL
という記録もありました。
ただし血糖値は
- 測定タイミング
- 食事
- ストレス
- 体調
などで大きく変動します。
そのため、短期の血糖値よりも
HbA1cの推移を見る方が重要になります。
生活習慣
ここ最近の生活は次の通り。
- ウォーキング継続
- 睡眠は比較的安定
- 糖質はある程度コントロール
- NMNは継続
特別なことをしているわけではありませんが、
大きく崩さない生活を続けています。
今回の評価
HbA1c：安定レンジ
変動：誤差の範囲
判断：現時点では問題なし
結論
今回の結果は
「HbA1cは引き続き安定」
特別に改善というより、
崩れていないことが重要です。
今後もこのレンジを維持できるか、
淡々と記録を続けていきます。
※本記事は医療的助言を目的としたものではなく、個人の記録です。
