今月のHbA1cは 5.6％ でした。
1月（5.6％）と同じ数値で、引き続き安定しています。
前月との比較
- 1月：5.6％
- 2月：5.6％
- 変動：±0.0％
- 評価：安定レンジ内
大きな変動はなく、想定通りの結果です。
2月の生活状況
- 運動：ウォーキング継続
- 食事：糖質制限を維持
- 睡眠：質は安定
- 体感：疲労感なし
特別に何かを増やしたわけでもなく、
無理なく「通常運転」を継続した1か月でした。
考察
1月が5.6％、2月も5.6％。
数値が横ばいということは、
生活習慣が安定している証拠でもあります。
HbA1cは短期的な変動よりも、
「レンジ内で安定しているか」が重要。
現在の 5.4〜5.6％レンジ にしっかり収まっているため、
今回も問題なしと判断します。
来月の目標
- 習慣を変えない
- 運動と睡眠を維持
- 数値レンジ：5.4〜5.6％
派手な改善よりも、
「崩れないこと」を重視します。
※本記事は医療的助言を目的としたものではなく、個人の記録です。
