OneDriveの容量がいっぱいで同期できない！原因と対処法5つ【2026年版】

「OneDriveがいっぱいになって、ファイルが同期できなくなった」——そんな経験はありませんか？

Windowsパソコンに標準で入っているOneDriveは、無料プランだと容量がわずか5GBしかありません。写真や動画を保存していると、あっという間にいっぱいになってしまいます。この記事では、OneDriveの容量不足で同期できなくなったときの対処法を5つ、順番に紹介します。

よくある症状

OneDriveの無料容量は5GBです。スマートフォンのカメラバックアップを有効にしていたり、デスクトップや書類フォルダが自動同期されていたりすると、気づかないうちに上限に達してしまいます。

特にWindows 11では、セットアップ時にOneDriveのバックアップが自動的に有効になっているケースが多く、「いつの間にか同期していた」という方も少なくありません。また、OneDriveのごみ箱に入れたファイルも容量にカウントされる点を知らない方も多いです。

まずどのフォルダが容量を食っているか把握しましょう。

ブラウザでOneDriveの管理ページが開き、フォルダごとの使用量が確認できます。写真やビデオが大量に保存されているなら、それが主な原因です。

OneDriveの中に不要なファイルがあれば削除しましょう。ここで注意したいのがごみ箱も容量にカウントされる点です。削除しただけで安心せず、ごみ箱を空にするところまで行いましょう。

Windows 11では「デスクトップ」「ドキュメント」「画像」フォルダが自動でOneDriveに同期される設定になっていることがあります。これをオフにするだけで、容量をかなり節約できることがあります。

※オフにしても、すでにOneDrive上にあるファイルは自動で消えません。容量を減らすには、OneDriveのウェブ版から該当フォルダのファイルを手動で削除する必要があります。

動画や写真など容量の大きなファイルは、外付けHDDやUSBメモリに移動してからOneDriveで削除するのが確実です。

1TB以上の外付けHDDは現在5,000〜8,000円程度で購入でき、Microsoft 365の有料プランよりコストを抑えられることもあります。重要なデータのバックアップ先として、クラウドと外付けHDDを組み合わせて使うのがおすすめです。

頻繁に大きなファイルを扱う方には、Microsoft 365 Personal（月額約1,490円〜）へのアップグレードも選択肢です。OneDriveが1TBまで使えるようになり、Word・Excel・PowerPointの最新版も利用できます。

家族で使うなら「Microsoft 365 Family」を選ぶと、最大6人まで1TBずつ使えてさらにお得です。

OneDriveの容量がいっぱいになったときの対処法をおさらいします。

無料の5GBはすぐに埋まってしまいますが、使い方を見直すだけで問題が解決することも多いです。まずは①②③を順番に試してみてください。それでも容量が足りない場合は、外付けHDDの導入か有料プランへの切り替えを検討してみましょう。